電脳大陸

最近、枕を新調したいと考えています。
私は、割とどこでも良く眠れるほうですが、たまによく寝たはずなのにあまり疲れがとれていないと感じることがあるのです。
原因はいろいろあるのだとは思いますが、睡眠の質を上げるためには、枕を変えると効果があると聞いたことがあります。
自分に合う枕を使うことによって、不眠が治ることもあるそうで、私は不眠ではありませんが、とても興味を持ちました。
今では、オーダーメイドの枕を作ってくれる「睡眠外来」なるものもあるそうで、現代人の睡眠に関する悩みの多さや、興味の深さがうかがえます。
睡眠で特に重要なのは、ノンレム睡眠と呼ばれる、熟睡状態だそうです。
枕が合わないと、無意識のうちに寝苦しくなってしまいがちになるため、うまくノンレム睡眠に入ることができず、結果として、眠ったはずなのに寝足りないということが起こるということではないでしょうか。
そんなことを考えているうちに、自分に合う枕で眠ると、どれだけ快適に睡眠をとることができるのか、実践してみたいと思ったのです。
自分に合う枕と一口に言っても、なかなか自分では判断することが難しい気がしますが、
いろいろ調べて、快適な睡眠が手に入る枕を見つけたいと思います。